替我爸養身:一定要降低他的膽固醇
找點食譜

1.早睡早起
2.多喝水(雖然中醫社朋友說渴才喝....但渴才喝會喝很少耶!!!)
3.多吃水果
4.不要吃宵夜
5.少吃加工食品
6.吃東西要細嚼慢嚥...好難
7.我要買膚蕊!!!!!

不寫下來怕忘記!

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今天已經是5月23號了

看看我的養生大計
沒有一項有做到的耶...
挖哈哈哈哈
太強

好吧

還是要努力一下
就先從戒掉MSN開始吧

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